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LA DIETA KETOGENICA: FUNZIONA VERAMENTE?

LA DIETA KETOGENICA: FUNZIONA VERAMENTE?

Eccoci qua, non si parla d’altro. Quando si sente nominare la parola Dieta subito dietro in questo periodo c’è la domanda: “ma la keto? L’hai sentita nominare? Ma funziona? Ma cos’è?”. Senza nessuna pretesa in questo articolo cercherò di aiutarvi a fare un po’ di...

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Eroi e Signorine del Crossfit -Elizabeth

Eroi e Signorine del Crossfit -Elizabeth

Oggi in menu abbiamo Elizabeth, uno dei primi benchmark creati da CrossFit. Ma cosa sono e a cosa servono questi Benchmark? Come sapete i workout cambiano ogni giorno, la ragione è che la "ricetta" di CrossFit prevede che siano Movimenti Funzionali Eseguiti ad alta...

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Mangiare fuori casa: Istruzioni per l’uso

Mangiare fuori casa: Istruzioni per l’uso

Mangiare fuori casa e mangiare sano è un connubio impossibile? Affatto: si può eccome!!  ? Ecco tre consigli facili e pratici per riuscire a rimanere “nei binari” anche quando si mangia fuori casa:   1 - GUARDARE IL MENU’ ONLINE PRIMA DI...

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Come superare un ippopotamo

Come superare un ippopotamo

Superare un ippopotamo? Veramente pensi di riuscirci? Quando pensi ad un ippopotamo, , probabilmente pensi che l'enorme mammifero grigio si muova lentamente, mettendo un piede davanti all'altro con grande fatica, tentando di avvicinarsi al suo pasto. Gli ippopotami...

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I bagordi del week end: come uscire da questo loop

I bagordi del week end: come uscire da questo loop

Lo dicono tutti: fai movimento e mangia bene.Lo dicono anche gli atleti: allenati con la giusta intensità e mangia pulito. Si, ma come?! Vai da un nutrizionista a farti seguire no? E all’inizio sembra funzionare, sempre .....  ma poi c’è la cena, l’aperitivo con gli...

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