WOD

Il wod è la parte centrale dell’ allenamento.

La tua sessione durerà un’ora, sarà tenuta da un coach preparato e con una lunga esperienza di insegnamento CrossFit e sarà composta dalle seguenti parti:

• Riscaldamento

• Spiegazione degli esercizi che faranno parte dell’ allenamento

• Prova degli esercizi: insieme al coach andrai a decidere quale è il tuo livello di esecuzione per ogni esercizio richiesto nella giornata

• WOD: la parte centrale dell’ allenamento, il workout eseguito ad alta intensità

• Defaticamento Stretching

CrossFit è scalabile e ciò significa che non importa quanto tu sia bravo o allenato: c’è sempre una modalità per eseguire gli esercizi proposti al tuo livello di preparazione, e insieme al coach lo troverai sempre.

Questo assicura alla tua sessione di allenamento divertimento, sicurezza, soddisfazione… SEMPRE.

Il wod è la parte centrale dell’ allenamento.

La tua sessione durerà un’ora, sarà tenuta da un coach preparato e con una lunga esperienza di insegnamento CrossFit e sarà composta dalle seguenti parti:

• Riscaldamento

• Spiegazione degli esercizi che faranno parte dell’ allenamento

• Prova degli esercizi: insieme al coach andrai a decidere quale è il tuo livello di esecuzione per ogni esercizio richiesto nella giornata

• WOD: la parte centrale dell’ allenamento, il workout eseguito ad alta intensità

• Defaticamento Stretching

CrossFit è scalabile e ciò significa che non importa quanto tu sia bravo o allenato: c’è sempre una modalità per eseguire gli esercizi proposti al tuo livello di preparazione, e insieme al coach lo troverai sempre.

Questo assicura alla tua sessione di allenamento divertimento, sicurezza, soddisfazione… SEMPRE.

i wod del giorno, a partire dal 12 settembre saranno visibili solo all’ interno della app del box.